Stressbewältigung in 6 Schritten
Stress gehört zum Alltag – ob im Job, im Studium oder im Privatleben. Doch oft merken wir nicht, wie stark uns der Stress beeinflusst, bis
Blog
Auf meinem Blog findest du hilfreiche Tipps rund um die Themen Ayurveda, Stress und Achtsamkeit.
Ich wünsche dir viel Freude beim Lesen.
Burnout – das Gefühl innerlich ausgebrannt zu sein.
Symptome, Ursachen und Tipps zur Burnoutprävention im Überblick. Was versteht man eigentlich unter Burnout? Burnout ist ein Zustand chronischer Erschöpfung und emotionaler Ermüdung, der oft
Die Bedeutung von Selbstfürsorge: Warum du dir Zeit für dich selbst nehmen solltest.
Selbstfürsorge ist wichtig. Denn wer gut für sich selbst sorgt, kennt und achtet die eigenen Bedürfnisse – und steigert so sein seelisches und körperliches Wohlbefinden.
Drei Erfolgsstategien, wie du bei Veränderungsprozessen nachhaltig am Ball bleibst.
Wer kennst das Szenario nicht: Man möchte endlich ein paar Kilos abspecken und in dem Zuge auch die Ernährung anpassen. Eigentlich nervt es auch, dass
Fit durch den Frühling mit Ayurveda
Erfahre, wie du mit ein paar Tipps und Tricks der Frühjahrsmüdigkeit, Trägheit und Erkältungszeit entkommst. © Canva Auch wenn die Temperaturen noch sehr kalt sind:
Mit diesen Strategien begegnest du negativen Menschen ganz souverän
Ich habe mich kürzlich gefragt, welche Energieräuber mir bisweilen den Saft abdrehen. Und viel wichtiger: wie ich das ändern kann, denn das ist etwas, was
Ayurveda im Herbst – 8 wertvolle Tipps für deine Gesundheit
Langsam aber sicher sind wir im Herbst angekommen und wir müssen uns von unserem traumhaften Sommer verabschieden. Die Tage werden schon lange merklich kürzer und
Emotionales Essen
Warum essen wir, wenn wir Stress haben? Vielleicht kommt dir das bekannt vor: Du hattest einen sehr anstrengenden Arbeitstag und keine Zeit, Pause zu machen
Mentale Gesundheit stärken
3 ayurvedische Tipps, um deine psychische Gesundheit zu stärken. Unsere mentale Gesundheit – so wichtig wie ein gesunder Körper. Und eins bedingt das andere: Körper
